بسیاری از ما با رژیم غذایی مدیترانه‌ای آشنا هستید. این رژیم به طور مداوم به عنوان سالم‌ترین رژیم غذایی موجود در جهان رتبه بندی می‌شود و مطالعات متعددی آن را با خطر کمتر بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ و همچنین کاهش خطر مرگ زودرس مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۶۶۳۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۳۰
پیشگیری از بیماری‌های قلبی را می‌توان یکی از مهمترین مسائلی دانست که افراد باید برای زندگی سالم مد نظر داشته باشند و به نظر می‌رسد رژیم غذایی سالم یک روش مناسب است.
کد خبر: ۶۴۴۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۴
سالهاست که رژیم مدیترانه‌ای را می‌توان در فهرست محبوب‌ترین رژیم‌های جهان طبقه بندی کرد. اما درباره این رژیم اشتباهات زیادی وجود دارد که بسیاری از افراد نادانسته، این اشتباهات را به عنوان بخشی از رژیم خود در نظر می‌گیرند.
کد خبر: ۶۱۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۷
درباره رژیم مدیترانه و مزایای این رژیم اطلاعات متعددی مطرح شده است، اما یکی از جدیدترین پژوهش‌ها حکایت از آن دارد که رژیم مدیترانه‌ای نه تنها روی بدن بلکه روی ذهن نیز اثراتی محسوس دارد.
کد خبر: ۶۰۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۷
رژیم مدیترانه‌ای یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های جهان برای سلامتی است. بسیاری از افراد سوال می‌کنند که رژیم مدیترانه‌ای چه تاثیری در بلندمدت دارد؟ اکنون یک متخصص تغذیه به نام هایدی فولر تصمیم گرفته است تجربه ۲۰ سال رعایت رژیم مدیترانه‌ای را با دیگران به اشتراک بگذارد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل خوردن سبزیجات، میوه‌ها، غلات سبوس دار، ماهی و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون است، اغلب پزشکان و متخصصان تغذیه بر این باورند که رژیم مدیترانه ای ، خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش، عملکرد مغز را بهبود و امید به زندگی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۳۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
سالهاست که رژیم غذایی مدیترانه‌ای مورد توجه متخصصان حوزه بهداشت و درمان قرار گرفته است، اکنون یک نسخه جدید و سبزتر رژیم غذایی مدیترانه‌ای معرفی شده است که گوشت قرمز را حذف می کند و پروتئین گیاهی را جایگزین آن می‌کند.
کد خبر: ۵۹۴۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷
نتایج پژوهش های محققان بریتانیایی نشان می دهد مصرف مداوم مرکبات به کاهش نرخ افسردگی کمک می کند. این موضوع می توان خبری خوش برای افرادی باشد که دچار افسردگی فصلی هستند.
کد خبر: ۴۳۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰