پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 
پرستارانی که کمبود خواب دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار می‌گیرند. پرستارانی که بیش از دو ساعت کمتر از میزان خواب موردنیاز خود می‌خوابند، دو برابر بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی هستند.این افراد همچنین ریسک بالاتری برای ابتلا به ذات‌الریه، برونشیت، سینوزیت و عفونت‌های گوارشی دارند.
دوشنبه، ۱۰ مارس ۲۰۲۵ (هلث‌دی نیوز) – پرستاران شیفت شب که دچار کمبود خواب هستند، بیشتر در معرض سرماخوردگی و سایر بیماری‌های عفونی قرار دارند.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که کار شیفتی و تأثیر آن بر کیفیت خواب می‌تواند سیستم ایمنی پرستاران را تضعیف کرده و آن‌ها را نسبت به عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر کند. پژوهشگران این یافته‌ها را در مجله Chronobiology International منتشر کرده‌اند.
سیری واگه، محقق ارشد این مطالعه و هماهنگ‌کننده مرکز تخصصی اختلالات خواب نروژ در بیمارستان هاوکلند برگن، در یک بیانیه مطبوعاتی گفت:
«کمبود خواب و الگوهای نامنظم شیفتی، از جمله کار در شب، نه‌تنها سلامت ایمنی پرستاران را به خطر می‌اندازد، بلکه می‌تواند بر توانایی آن‌ها در ارائه مراقبت‌های باکیفیت به بیماران نیز تأثیر منفی بگذارد.»
تأثیر کمبود خواب بر سلامت پرستاران
پژوهشگران دریافتند که:
• پرستارانی که تا دو ساعت کمتر از میزان موردنیاز خود می‌خوابند، ۳۳ درصد بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی هستند.
• پرستارانی که بیش از دو ساعت کمبود خواب دارند، دو برابر بیشتر از سایرین به سرماخوردگی مبتلا می‌شوند.
• خطر ابتلا به ذات‌الریه و برونشیت در افرادی که خواب کافی ندارند، به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.
• پرستارانی با کمبود خواب متوسط، ۲.۳ برابر بیشتر در معرض این بیماری‌ها هستند.
• پرستارانی با کمبود خواب شدید، ۳.۹ برابر بیشتر دچار این مشکلات می‌شوند.
• سینوزیت و عفونت‌های گوارشی نیز در میان پرستاران کم‌خواب شایع‌تر است.
بررسی تأثیر شیفت کاری بر ابتلا به بیماری‌ها
پژوهشگران برای این مطالعه، داده‌های بیش از ۱۳۰۰ پرستار نروژی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
نتایج نشان داد که:
• کار شیفتی، به‌ویژه شیفت شب، با افزایش خطر ابتلا به عفونت‌ها مرتبط است.
• بااین‌حال، کار در شیفت شب فقط با افزایش خطر سرماخوردگی ارتباط داشت و تأثیری بر دیگر عفونت‌ها نداشت.
لزوم بهبود شرایط کاری پرستاران برای حفظ سلامت آن‌ها
پژوهشگران تأکید کردند که بیمارستان‌ها و سیستم‌های بهداشتی می‌توانند با اطمینان از خواب کافی پرستاران، سلامت بیماران خود را نیز بهبود بخشند.
استاله پالسن، استاد روان‌شناسی بالینی در دانشگاه برگن نروژ، در این زمینه گفت:
«پرستاران می‌توانند از الگوهای کاری بهینه‌شده، مانند محدود کردن تعداد شیفت‌های شب متوالی و فراهم کردن زمان کافی برای استراحت بین شیفت‌ها، بهره‌مند شوند.»
وی افزود:
«افزایش آگاهی در مورد اهمیت خواب برای سلامت ایمنی، همراه با تشویق به انجام معاینات منظم پزشکی و واکسیناسیون برای کارکنان مراقبت‌های بهداشتی، می‌تواند بسیار مفید باشد.»
