آرتریت می‌تواند انگشتان شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث کاهش تحرک، درد و تورم شود. در این مقاله به بررسی انواع آرتریت‌هایی که می‌توانند انگشتان را درگیر کنند و نحوه مدیریت این بیماری پرداخته‌ایم.
به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ آرتریت یک بیماری شایع است که منجر به التهاب مفاصل می‌شود و باعث درد، سفتی و محدودیت حرکت در مفاصل می‌شود. زمانی که آرتریت در دستان شما رخ می‌دهد، می‌تواند انجام کارهای روزمره مانند گرفتن چنگال یا تایپ کردن را دشوار کند. شما ممکن است در استفاده از دستانتان مشکل داشته باشید، به ویژه در مفاصل انگشتان مانند بند اول، دوم و مفصل‌های میانه انگشت. ما با دکتر آنوپ خاتری، مشاور ارشد ارتوپدی بیمارستان گلن ایگلز در بمبئی، گفت‌وگو کرده‌ایم تا در مورد آرتریت انگشتان، انواع آن و گزینه‌های درمانی آن صحبت کنیم.
انواع آرتریت‌های موثر بر انگشتان
آرتریت می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد که برخی از آنها بیشتر انگشتان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. شایع‌ترین انواع آرتریت‌هایی که می‌توانند انگشتان را درگیر کنند عبارتند از:
- آرتروز (Osteoarthritis - OA): این بیماری به دلیل فرسایش غضروف‌ها رخ می‌دهد و باعث سفتی مفاصل و کاهش حرکت می‌شود. درمان آن شامل ورزش و داروها است.
- آرتریت روماتوئید (Rheumatoid Arthritis - RA): این یک بیماری خودایمنی است که باعث تورم، بدشکلی‌ها و درد در مفاصل می‌شود. درمان‌های این بیماری شامل داروهای تغییر دهنده بیماری (DMARDs) و داروهای بیولوژیک هستند.
- آرتریت پسوریاتیک (Psoriatic Arthritis - PsA): این نوع آرتریت همراه با بیماری پسوریازیس است و می‌تواند باعث درد، تورم و خشکی مفاصل شود.
- نقرس (Gout): نقرس معمولاً باعث درد ناگهانی و شدید در مفاصل می‌شود و می‌توان آن را با داروها و تغییرات رژیم غذایی مدیریت کرد.
- آرتریت پس از آسیب (Post-Traumatic Arthritis - PTA): این نوع آرتریت به دلیل آسیب‌های قبلی به مفاصل ایجاد می‌شود.
دکتر خاتری توضیح می‌دهند که آرتروز به دلیل فرسایش غضروف‌ها باعث سفتی و کاهش حرکت می‌شود، در حالی که آرتریت روماتوئید یک اختلال خودایمنی است که منجر به تورم، بدشکلی و درد می‌شود و با استفاده از داروهای خاص درمان می‌شود. نقرس باعث درد ناگهانی و شدید در مفصل‌ها می‌شود که معمولاً با داروها و تغییرات غذایی قابل درمان است.
آرتریت معمولاً با معاینه فیزیکی دست‌ها شناسایی می‌شود و در صورت وجود بدشکلی‌هایی مانند گره‌های قابل مشاهده یا انگشتان کج، ممکن است پزشک شما آزمایش‌هایی مانند X-ray، MRI یا سونوگرافی تجویز کند.
گزینه‌های درمانی غیرجراحی برای آرتریت انگشتان
آرتریت انگشتان می‌تواند با روش‌های درمانی غیرجراحی مؤثر مانند فیزیوتراپی، داروها و تغییرات سبک زندگی مدیریت شود.
- فیزیوتراپی به تقویت عضلات و بهبود تحرک مفصل کمک می‌کند.
- درمان‌های سرد و گرم می‌توانند درد و تورم را کاهش دهند.
- داروهایی مانند NSAIDs (داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) و کورتیکواستروئیدها معمولاً برای تسکین درد و التهاب استفاده می‌شوند.
- تغییرات سبک زندگی شامل انجام ورزش‌های با تأثیر کم و تغذیه سالم است که برای مفاصل مفید است.
دکتر خاتری تأکید می‌کنند که رعایت دستورالعمل‌های پزشک بسیار مهم است تا به بهترین نتیجه دست یابید.
نقش تغییرات سبک زندگی
رژیم غذایی غنی از مواد ضد التهابی مانند میوه‌ها، سبزیجات و اسیدهای چرب امگا-۳ می‌تواند التهاب را کاهش دهد. ورزش‌های با تأثیر کم مانند کشش دست‌ها و تمرینات قدرتی ملایم می‌توانند تحرک را بهبود بخشند و سفتی را کاهش دهند. همچنین، باید از مصرف غذاهای فرآوری‌شده و کنسروی اجتناب کرد. یکی از نکات مهم دیگر این است که بدن باید نور خورشید کافی دریافت کند، زیرا ویتامین D می‌تواند به کاهش التهاب کمک کرده و پیشرفت آرتریت روماتوئید (RA) را به تأخیر بیندازد.
مزایا و معایب درمان‌های جراحی برای آرتریت انگشتان
در موارد شدید آرتریت انگشتان، ممکن است نیاز به درمان‌های جراحی مانند تعویض مفصل یا جوش‌دادن مفصل‌ها باشد تا درد تسکین یابد و عملکرد مفصل بهبود یابد.
اما این درمان‌ها با خطرات خاصی همراه هستند، از جمله:
- عفونت‌ها،
- لخته‌های خون،
- کاهش محدوده حرکت مفصل و
- فرسایش پروتز در طول زمان.
دکتر خاتری پیشنهاد می‌کنند که قبل از تصمیم‌گیری برای جراحی، مشاوره با متخصص ضروری است و پس از جراحی، فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود حمایت از مفصل کمک کند.
چگونه عملکرد و تحرک دست را حفظ کنیم؟
برای بهبود عملکرد و تحرک دست‌ها، تمرینات خاصی می‌توانند مفید باشند. خم کردن انگشتان، کشش و فشردن توپ استرس از جمله تمرینات مفیدی هستند که به کاهش درد و آسیب مفصلی کمک می‌کنند. این تمرینات همچنین به بهبود انعطاف‌پذیری مفصل و افزایش تحرک کمک می‌کنند. یک مطالعه در Annals of Rheumatic Diseases نشان داد که انجام تمرینات دستی در زنان مبتلا به آرتروز انگشتان باعث افزایش قدرت گرفتن و عملکرد و کاهش درد و خستگی می‌شود.
آیا می‌توان از آرتریت انگشتان پیشگیری کرد؟
اگرچه نمی‌توان از تمام انواع آرتریت پیشگیری کرد، ولی با رعایت برخی اقدامات می‌توان خطر ابتلا به آرتروز را کاهش داد. طبق گزارش CDC، می‌توانید با ترک سیگار، حفظ وزن سالم، اجتناب از ورزش‌هایی که خطر آسیب دارند و عدم استفاده از حرکات تکراری یا ابزارهایی که فشار زیادی به مفاصل وارد می‌کنند، خطر ابتلا به آرتروز را کاهش دهید.
نتیجه‌گیری
آرتریت انگشتان یکی از مشکلات شایع در میان افراد است که می‌تواند باعث درد و محدودیت‌های حرکتی شود. با استفاده از درمان‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، دارو و تغییرات سبک زندگی، می‌توان این بیماری را به خوبی مدیریت کرد. در موارد شدیدتر، جراحی می‌تواند گزینه‌ای برای کاهش درد و بهبود عملکرد مفاصل باشد، اما باید با مشورت پزشک متخصص صورت گیرد. انجام تمرینات مناسب و پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود وضعیت مفاصل کمک کند.
این مقاله شامل اطلاعاتی است که توسط یک متخصص ارائه شده و برای مقاصد اطلاعاتی است. در صورت بروز هر گونه مشکل یا نگرانی سلامتی، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
